Tuli kopissa puhetta olkapään kuntoutuksesta.

Vähän taustaa... Harri Heliö on Euroopan johtavia olkakirurgeja. Leikkasi teki minulle acromyoplasian eli viilasi vasemman olkaluun uloketta 5mm matalammaksi ja siisti supraspinatuksen jänteen, joka oli 1/3 poikki.

Nyt samassa olkapäässä limapussin/bursan tulehdus, joka on siis tuon em. ulokkeen ja jänteen välissä. Heliö käänteli kättä ja totesi että takakapseli on kireä, joka aiheuttaa limapussin tulehduksen.

Heittäjille on tyypillistä, että kireä takakapseli pysäyttää heittoliikkeen kun lihakset eivät vielä ehdi, ja pahoittaa siitä mielensä.

Tässä keihäänheittäjille suunnattu video jossa takakapselin venytysohje alkaa 1:55 kohdalla. Heliön ohje oli että venytys kaksi kertaa päivässä, ja soita takaisin jossei auta 6 viikossa.

https://www.youtube.com/watch?v=dbjkK3PgjJI

Morjenttes!

3.5. Alkaa siis kevään "kympin jäät" jotka ovat maksullisia kaikille!
Erittäin toivottavaa olisi, että JOKAINEN merkkaisi edellisenä päivänä in/out kello kahdeksaan (20:00) mennessä, niin pystytään tarvittaessa kutsumaan apuja Jäille!
Kympin jäillä ei ole mitään etuajo-oikeuksia, eli nopeimmat syövät hitaat.

T: Pepe

Moi,

Valitettavasti tiistaina 30.4 EI ole jäitä. Halli on kiinni ja olen antanut omat avaimet pois. Tähän kohtaan sitten vaan Hauskaa Vappua Kaikille.

Joudun jäämään pois ti harkoista pakottavasta syystä. Kiitos kaudesta kaikille. Tapaamme syksyllä. Jukka

Nyt tarkkuutta nimenhuudon kanssa!
On nyt muutamia kertoja käynyt niin, että peli aamuna näyttäisi, että tulee Täydet kentät, mutta kun kiekko putoo jäähän, niin muutaman ukon vajaus.
Kerta maksajia ollut jonossa, mutta ovat joutuneet jäämään kotiin, vaikka ois kuitenkin mahtunut.

Toivoisin myös, että jos kausimaksaja on varmuudella tietoinen, että ei pääse jäälle, niin merkkaa itsensä out hyvissä ajoin, niin ei tarvii kertamaksajien jännittää, että mahtuuko, vai ei!

Aktiivisuutta nyt kundit!

Pepe